«Я страждаю пониженим тиском. Зазвичай 100/60. Підкажіть, чим можна піднімати тиск, окрім пігулок? Можливо, якісь продукти чи напої допоможуть?»
Ольга Рожок, Золотоніський р-н

Володимир КАЗМІРУК, головний позаштатний терапевт департаменту охорони здоров’я Черкаської ОДА:

– Знижений артеріальний тиск свідчить насамперед про дисбаланс нервової системи. На жаль, немає таких продуктів чи напоїв, які б могли піднімати тиск. Урегулювати діяльність нервової системи допоможуть активні фізичні вправи, правильний режим дня тощо. Щоб запобігти цьому стану, необхідно додати до свого раціону якомога більше свіжих овочів і фруктів, пити в нормі 2–2,5 літра води на день, регулярно прогулюватися на свіжому повітрі й захищати свій організм від стресів і депресій. Більше спілкуватися з приємними людьми, бути позитивно налаштованим. Недарма ж кажуть, що всі проблеми починаються з голови.