Басейн: кому потрібен, а кому не варто

Басейн: кому потрібен, а кому не варто

Плавання надзвичайно корисне. Його безумовну користь прийнято вбачати у зміцненні імунітету, але насправді, плавання ще й допомагає організму заспокоїтися, налагодити роботу органів і в цілому розвиватися правильно.

Вода має розслаблюючу дію. Їй під силу зняти стрес, нормалізувати і поліпшити сон. Не випадково у воді деколи приходить особлива впевненість, відчуття спокою, поліпшується апетит і настрій. Водні процедури зміцнюють нервову систему, стимулюють нервові закінчення, нормалізують рефлекторну роботу м\’язів. Усе це благотворно позначається на психічному та емоційному стані організму.
Плавання варто розглядати як дієвий засіб профілактики плоскостопості, викривлення хребта, виникнення зайвої ваги. У воді людині доводиться здійснювати безліч активних рухів, в яких вдається задіяти багато груп м\’язів, включаючи найдрібніші. Завдяки цьому відбувається тренування м\’язового корсету, хребет і кістки зміцнюються, відбувається виправлення постави. Вода впливає на точність і пластичність рухів, напрацьовується витривалість і сила.

Що відбувається з внутрішніми органами
Інтенсивність роботи м\’язів, виконання активних рухів покращують кровообіг. Це означає, що кров насичує внутрішні органи киснем, і це сприяє їхньому правильному і своєчасному розвитку. Неоціненним вважають плавання для роботи: серцево-судинної системи; головного мозку (за рахунок прискорення нервових процесів); шлункового-кишкового тракту (покращується перистальтика в кишечнику); стає більшим об\’єм легенів, краще здійснюється їх вентиляція.

Плавання може призначити з лікувальною метою:
• інвалідам, які страждають від відхилень психічного і фізичного характеру;
• особам із родовими травмами;
• хворим із синдромом ДЦП;
• особам, які страждають від аутизму;
• пацієнтам із діагнозом захворювань опорно-рухового апарату;
• при рахіті;
• при анемії.
Дозоване заняття плаванням допомагають виліковувати хвороби серцево-судинної системи: ішемію; стенокардію; міокардит; невроз.

Кому плавання протипоказане
Щодо плавання протипоказань украй мало, але варто знати про них. Не рекомендовано плавати при:
– важких вроджених вадах серця;
– різних гострих захворюваннях (при пневмонії, ГРЗ із явищами лихоманки) в стадії загострення;
– неврологічних патологіях, які супроводжує явище судомного синдрому;
– при серйозних порушеннях опорно-рухового апарату, коли необхідна фіксація кінцівок;
– при шкірних інфекціях;
– при діатезах;
– при паралічі;
– при епілепсії.
Перед тим, як почати займатися плаванням, проконсультуйтеся з терапевтом, невропатологом, ортопедом.

Реклама

0 0 голосів
Рейтинг статті
guest

0 Коментарі
Вбудовані Відгуки
Переглянути всі коментарі
0
Ми любимо ваші думки, будь ласка, прокоментуйте.x