Швидка втомлюваність, відчуття слабкості, сонливість, дратівливість, втрата свідомості, задишка, прискорене серцебиття – ці стани можуть свідчити про анемію. При анемії знижується рівень важливого білка-транспорту у крові – гемоглобіну, який переносить кисень від легень по всьому організму.
Як розповідає лікар-гематолог та завідувачка обласного лікувально-діагностичного гематологічного центру Олена Лук’янець, найпоширенішою зараз є саме залізодефіцитна анемія. Коли організму не вистачає заліза, яке міститься у молекулі гемоглобіну. Саме завдяки вмісту заліза наша кров червона.
– Споживаємо залізо ми із продуктів тваринного походження, адже саме з них ми всмоктуємо 2-валентне залізо, яке нам необхідно. Фрукти також містять залізо, проте воно має іншу валентність. Організму треба докласти певних зусиль, аби переробити їх у потрібну валентність, – говорить Олена Володимирівна. – Наприклад, один кілограм м’яса за користю прирівнюється до відра яблук. Те ж саме про вино. Для того, щоб підняти рівень гемоглобіну, треба пити не менше трьох літрів вина на день. Це не реально та дуже шкідливо. Найкращий вихід для нашої кліматичної зони – це вживання м’яса, бажано яловичини чи телятини.
Фактори ризику ЗДА:
– приналежність до групи людей, для яких характерні дефіцит заліза: вагітні жінки, жінки дітородного віку, вагітні та матері до 18 років, жінки, які народжували 3 та більше рази з інтервалом менше року, діти у період інтенсивного росту;
– стани, що зменшують всмоктування заліза: хвороби кишечника, оперативне втручання на шлунку та кишечнику, пептичні виразки, інфікування Н. pylorі, діарея, целіакія, медикаменти (антациди, блокатори Н2-рецепторів, інгібітори протонної помпи, нестероїдні ПЗЗ, ацетилсаліцилова кислота, цинк, магній), процедури гемодіалізу;
– стани, за яких збільшуються втрати крові: рясні менструації, донорство (більше 2-х річних донацій для жінок та 3-х для чоловіків), запальні процеси в кишечнику, рак шлунку, колоректальний рак, глистяні інвазії, пароксизмальна нічна гемоглобінурія (при опитуванні жінок з’ясували чи впливає менструація на щоденну активність, чи доводиться міняти вночі засоби гігієни);
– низький соціально-економічний статус, вегетеріанство.
Норми показників гемоглобіну:
не вагітні жінки старші 15 років – більше/дорівнює 120;
вагітні жінки – більше/дорівнює 110 − ІІ триместр (105 − І, ІІІ триместр);
чоловіки – більше/дорівнює 130.
До речі, часті носові кровотечі можуть бути приводом до виникнення залізодефіцитної анемії. Насамперед, необхідно зробити аналіз крові, особливо якщо йдеться про жiнок, аби вчасно дiагностувати проблему. Лікар зауважує, що людям, котрим діагностували анемію не треба перевантажувати організм фізичними вправами.
