26-01-2017, 16:41
Від танців до «заліза», від балетних постановок до тренерства. Шлях Галини Малишевої у спорті починався із цікавості до власного тіла в дитинстві та прагнення виступати на сцені, а нині триває у спортивному залі. Сьогодні Галина – художній керівник танцювальної студії «Ренесанс» і тренер ...
12-01-2017, 15:43
Гімнастка, важкоатлетка та власниця спортивного клубу. А ще Ольга Парфенюк сьогодні успішна тренерка нового спортивного напряму TRX. Так у родині, де татко – штангіст, дівчині сама доля навіщувала стати спортсменкою. Від 2-х до 50-ти – Коли я мала з’явитися на світ, тато очікував, що ...
23-12-2016, 12:42
Зайві кілограми – проблема усіх свят, не лише новорічно-різвяного шаленства. Однак холодна пора року передбачає більшу кількість застіль саме вдома. А це, відповідно, більше їжі-менше руху, f відтак більше спожитих калорій і все менше бажання займатися хоч якимось спортом. Усім, звісно, ...
5-12-2016, 14:34
Колись він вирішив боротися із худорлявістю, а нині став професійним тренером. Попри юний вік та навчання встигає і тренувати клієнтів, і тренуватися сам 5-6 годин на тиждень. Назар Сагун, персональний тренер в одному зі спортивних клубів міста та переможець обласного чемпіонату Черкас «Зимові ...
1-12-2016, 10:53
Тендітна фея. Лише замість чарівної палички в руках – штанга. Про свій шлях від фітнесу до важкої атлетики розповідає Марія Сергєєва, інструктор групових тренувань та тренер функціональних тренувань в одному зі спортивних клубів Черкас. Тренування щодня, а подекуди й кілька разів на день. ...
25-11-2016, 15:40
Здоровий спосіб життя – це вибір, а здоров’я – його наслідок. Вибір, перед яким ми опиняємося щодня: на що витратити 250 гривень, куди подіти годину життя після роботи, пообідати зараз чи вже втамувати голод за вечерею, випити склянку води чи ще одну чашку міцної кави. Почасти, ми навіть не ...
21-11-2016, 10:01
Людей надихають люди, а особливо – їхні практичні досягнення. Тому, аби відродити рубрику «Здоровим бути – модно» ми вирішили почати зі спілкування із молодою, але дуже перспективною тренеркою, фітнес-моделлю та просто красивою і здоровою дівчиною – Олександрою Дзигал. Усього за рік юна ...
24-03-2016, 09:27
Навіть ті, хто давно долучився до здорового способу життя і постійних тренувань, від часу до часу втрачають мотивацію, порушують самодисципліну, починають хаотично харчуватися і забувають про тренування. Це – нормально і властиво усім. Лінь долає всіх. А ще спантеличують низка розташованих ...
22-03-2016, 12:00
Мотивація – як кохання: її складно знайти і легко загубити. Особливо, якщо ціль дотримуватися ЗОЖ не твоя власна, а нав’язана тобі суспільством, ЗМІ, модою, рідними, друзями – ким чи чим завгодно. Тому перше, з чого я б радила почати, – це переглянути на дозвіллі свою систему цінностей і ...
24-02-2016, 17:01
«Як ти змогла?» – це питання чую вже майже рік. І завжди відповідаю: «Дисципліна і робота над собою». Це я вихваляюся досягненнями до того, що долучитися до здорового способу життя не складно. П’єш достатньо води, переформатовуєш свій раціон, привчаєш своє тіло до фізичних навантажень, ...
12-02-2016, 14:20
Суперечок довкола правильного харчування, різних дієт чи систем харчування сила-силенна. Хтось сприймає здоровий спосіб життя як звичку та правильну харчову поведінку, хтось використовує його лише як інструмент для схуднення чи корекції тіла, а хто просто піддається модним тенденціям, що не ...
4-02-2016, 10:22
До здорового способу життя ведуть прості речі: психологічний стан, збалансоване харчування та фізична активність. Найпростіше з них – фізична активність і психологічний стан. Знаходимо хоча б 150 хвилин на тиждень для спорту, обираємо собі тренування до душі і отримуємо «гормони щастя» в кров. ...
29-01-2016, 15:41
Усім відомий принцип 20/80: 20% зусиль дають 80% результату. Чудова асоціація, тільки навпаки, для охочих долучитися до такого модного нині й не завжди до пуття зрозумілого здорового способу життя, суть якого досить проста – 80% результату залежить від харчування і 20% від фізичної активності. ...
Черкаси наживо

Руслан Зоря, Олексій Мельник, Олександр Радуцький та Анатолій Бондаренко розповіли, з чого складається їхнє родинне щастя. Про це «Нова Доба»
12 лютого на території Черкаського аеропорту усі охочі мали можливість потренуватися керувати власним автомобілем на засніженій безпечній трасі.
< >
Попелюшка з Малої Яблунівки ...
Лев Хмельковський, RSS
Поствалентинівське ...
Владислав Бедринець, RSS