Цього тижня погоду Черкащини продовжить формувати потужний антициклон із заходу, який спричинив у багатьох країнах Європи сильну спеку та нові температурні рекорди. Так, 6-9 липня температура повітря вдень досягатиме позначки +28-33º, а вночі − +15-20º. Опадів не очікується. Про це Новій Добі стало відомо з прес-служби Черкаського обласного центру з гідрометеорології.
Однак, із другої половини тижня атмосферні фронти Скандинавського циклону зумовлять невеликі дощі по території області, температура повітря дещо знизиться: вночі +13-18º, вдень +20-25º. Із 13 липня температура повітря знову почне поступово підвищуватися. Відзначимо, що востаннє аномальна спека такого характеру спостерігалася у 2003 році, в результаті якої у світі загинули близько 20 тисяч осіб.
З метою попередження негативних наслідків впливу високої температури на життя і здоров’я людини варто дотримуватися таких рекомендацій:
1. На період спеки припинити проведення масових заходів для дітей (змагання, збори).
2. Людям з підвищеною чутливістю до спеки слід залишатися у прохолодних або кондиційованих приміщеннях, коли сонце перебуває у своїй найактивнішій фазі (з 12:00 до 16:00).
3. При використанні у приміщеннях вентиляторів та кондиціонерів уникати протягів та переохолодження.
4. У житлових та службових приміщеннях варто проводити щоденно вологе прибирання.
5. Слід пити більше води, уникати вживання алкоголю. Для компенсації втрат рідини та мікроелементів рекомендується вживати: підсолену та мінеральну лужну воду, молочнокислі напої, соки, несолодкі відвари ягід та фруктів, зелений чай. Вживання газованих напоїв необхідно обмежити.
6. Вживати їжу, що легко засвоюється, з багатим вмістом вітамінів та мінеральних речовин, надавати перевагу овочам та фруктам.
7. За можливості, обмежити фізичні навантаження, особливо під відкритим сонцем та в години найбільшої спеки.
8. Обирати одяг з легких та натуральних матеріалів, носити головні убори, а також уникати тісного одягу.
Дотримуючись цих нескладних рекомендацій, Ви збережете як своє здоров’я, так і здоров’я своїх близьких.
