Простудні захворювання в осінньо-зимовий період завдають багато неприємностей будь-якій людині. Головний біль, кашель, нежить – ці симптоми знайомі кожному.
Але ми розповімо про те, як можна полегшити свій стан, зробивши інгаляцію в домашніх умовах.

Інгаляції при кашлі
Якщо у вас удома немає спеціальних приладів для інгаляції, скористайтеся перевіреними народними способами. Перший варіант передбачає використання звичайного чайника замість інгалятора. Зробіть трубку з паперу, вузький кінець надіньте на носик чайника, а через широкий вдихайте лікувальний пар із завареним зіллям.
1. Покладіть у чайник липовий цвіт, кропиву, евкаліпт і шавлію (по 1 ч. л.) і залийте окропом. Дайте настоятися 10 хвилин і вдихайте відвар протягом 10 – 15 хвилин.
2. Залийте гарячою водою 3 ст. л. питної соди. Дихайте цим розчином 10 хвилин. Содові інгаляції прекрасно розріджують мокротиння і допомагають її виведенню з бронхів.
3. Чудовим терапевтичним засобом при застудні є інгаляція в домашніх умовах із застосуванням хвої сосни, модрини. Хвоя цих дерев містить фітонциди і біологічно активні речовини, які мають протизапальну дію і насичують тканини вітамінами. Перш ніж використовувати хвою для інгаляції, залийте її холодною водою і дайте настоятися протягом доби. Потім доведіть цей розчин до кипіння і проведіть процедуру. Хвойна інгаляція допомагає при кашлі, нежиті, хронічних бронхітах тощо.
Для інгаляції в домашніх умовах існує ще один варіант. Вдихати лікувальний пар, нахилившись над каструлею. Відваріть картоплю в мундирі, злийте воду. Опустіть голову над каструлею і дихайте паром. Для більшої ефективності можна накритися ковдрою.

Інгаляцій при нежиті
1. Для лікування запущеного нежитю чи гаймориту можна використовувати готову 30% настоянку прополісу. Влийте в окріп настоянку з розрахунку: півчайної ложки на півлітра води. Нахиліться над каструлею, накрийте голову і подихайте над парою 10 – 15 хв. Прополіс знімає набряки гортані й носоглотки, має знеболювальну дію.