Груба і потріскана шкіра на п\’ятах може бути результатом як неправильного догляду за шкірою стоп, так і сигналом проблем зі здоров\’ям. Іноді тріщини утворюються досить глибокі, що завдає біль і навіть підвищує ризик підхопити інфекцію. Як правило, такі тріщини свідчать про нестачу в організмі жирних кислот Омега-3 і цинку.
Доглядати за пошкодженою шкірою стоп необхідно, використовуючи засоби для зволоження шкіри й відновлення її структури.

Сіль, гліцерин і лимон
Цей засіб допомагає усунути сухість шкіри і зробити шкіру на п\’ятах більш м\’якою.
Як приготувати:
• Набрати теплу воду в ємність, додати пару ложок солі (бажано морської), сік лимона і трохи гліцерину. Тримати ноги у воді не менше 20 хвилин.
• Після цього витерти стопи і скористатися пемзою для видалення огрубілих ділянок шкіри і натоптишів.
• Прополоскати стопи чистою водою і витерти насухо. Ретельно змастити живильним кремом. Одягти бавовняні шкарпетки на ніч, щоб засіб добре увібрався шкірою.
• Бажано повторювати процедуру протягом тижня щодня.

Свинячий жир
Уникнути тріщин на п\’ятах і прискорити їх загоєння можна за допомогою рослинних олій або тваринного жиру.
Як приготувати:
• На добре вимиті стопи нанести масажними рухами розігрітий жир або олію.
• Одягти шкарпетки з натурального матеріалу на ніч.
• Уранці сполоснути ноги теплою водою і витерти.
• Процедуру повторювати щовечора два-три тижні.

Парафін
Парафін вважається одним із найбільш ефективних засобів у боротьбі з тріщинами на п\’ятах.
Як приготувати:
• Невелику кількість парафіну розтопити на водяній бані, після чого додати оливкову олію і трохи гірчиці.
• Коли суміш трохи охолоне, її слід нанести на чисті п\’яти і одягти теплі шкарпетки на ніч.
• Уранці зняти парафінову плівку і змастити шкіру зволожуючим кремом.
• Процедуру можна робити через день протягом двох тижнів.

Картопляний відвар
Від глибоких тріщин можна позбавитися за допомогою картоплі.
Як приготувати:
Відваріть картоплю в шкірці, поки вона почне кришитися, й злегка розімніть її з незначною кількістю води.
Потримайте ноги в теплому картопляному відварі впродовж 30-40 хвилин, потім сполосніть теплою водою і змажте тріщини касторовою олією або будь-яким жирним кремом. Після цього одягніть тонкі бавовняні шкарпетки. Робіть цю процедуру на ніч.
Іноді тріщини утворюються між пальцями. Це дуже неприємно і болісно. Крім того, якщо не почати своєчасне лікування, може виникнути ще одна неприємна річ – грибок. Щоб уникнути зараження, регулярно змащуйте протигрибковими мазями тріщинки між пальцями.