До Нового року залишилося менше місяця, а це означає, що настав час підбивати підсумки й позбуватися звичок, які заважають досягати власних цілей і бути щасливими. Психологи радять використати це світле свято як точку відліку, після якої можна різко змінити погляди, а разом з ними і саме життя. Пропонуємо 20 найпоширеніших психологічних помилок, які заважають жити людям. Якщо серед них ви знайдете своїх «знайомих», поставте собі завдання не пустити їх в новий рік. Для більшого ефекту можете навіть загадати таке бажання під новорічною ялинкою.
1. Позбудьтеся думок, які не дають змоги відчувати свої сили й можливості.
2. Відпустіть почуття провини, яке заважає робити те, чого справді хочеться.
3. Відпустіть страх перед невідомим. Варто зробити один маленький крок, і новий шлях сам з’явиться перед вами.
4. Відпустіть почуття жалю.
5. Відпустіть тривогу.
6. Припиніть звинувачувати інших. Візьміть відповідальність за власне життя. Якщо вам щось не до вподоби, маєте два варіанти: прийняти це або змінити.
7. Відпустіть думки про те, що з вами щось не так. Ви потрібні світу такими, якими є.
8. Відпустіть думки про те, що ваші мрії не важливі. Завжди прямуйте за покликом серця.
9. Відпустіть звичку брати забагато обов’язків. Не витрачайте сили даремно, потурбуйтеся про себе, в першу чергу.
10. Відпустіть думки про те, що інші щасливіші, успішніші чи, взагалі, кращі за вас.
11. Цінуйте різноманіття життя. Відпустіть думки про те, що все у світі можна розділити на правильне й неправильне, чорне та біле. Насолоджуйтеся контрастами життя.
12. Відпустіть минуле. Настав час рухатися далі і написати нову історію.
13. Відпустіть думки про те, що ви не там, де потрібно. Ви перебуваєте там, де маєте бути, щоб вирушити туди, куди прагнете. Просто запитайте себе, куди вам справді хочеться йти.
14. Відпустіть злість на рідних і тих, у кого були закохані. Усі ми заслуговуємо на щастя та любов. Якщо остання закінчилася, це не означає, що її взагалі не було.
15. Відпустіть бажання зробити більше й бути чимось більшим. На сьогодні ви зробили все, на що здатні, і цього достатньо.
16. Відпустіть бажання знати наперед. Ви все дізнаєтеся, якщо прямуватимете своїм шляхом.
17. Відпустіть проблеми з грошима. Складіть план, щоб розрахуватися з боргами й зосередьтеся на своєму фінансовому добробуті.
18. Відпустіть бажання врятувати чи змінити людину. У кожного власний шлях. Найкраще, що можна зробити, – працювати над собою й перестати концентрувати увагу на інших.
19. Відпустіть спроби отримати схвалення від усіх. Ваша унікальність і робить вас особливими.
20. Відпустіть ненависть до себе. Ви – це не ваша фігура чи комплекс якихось умінь і навичок. Зрозумійте, хто ви, і пам’ятайте, що потрібні світу такими, якими є. Цінуйте себе!
Ці поради дуже прості, але головне те, що вони під силу кожному з нас. Тож спробуйте скористатись ними, щоб зустріти Новий рік з усмішкою на обличчі та відчуттям, що попереду на вас чекає не один мішок щастя.
