В Україні щорічно 19 січня святкують Хрещення Господнє. Головною традицією цього дня є купання в ополонці в природній водоймі − озері або річці. Цей звичай вперше виник на початку 19 століття, а популярність набув у 80-их роках 20 століття. Деякі люди вірять, що водохресні купання «змивають» гріхи з людини і дарують їй очищення. Інші купаються для загартування і оздоровлення. Вважається, що вода в цей день має цілющу силу і дарує здоров’я на весь рік. Однак при зануренні в ополонку важливо дотримуватися деяких правил, інакше можна застудитися або навіть серйозно захворіти.
Як правильно занурюватися в ополонку
До водохресного купання потрібно готуватися заздалегідь, особливо якщо ви новачок і ніколи раніше не занурювалися.
- За два тижні до купань потрібно підготувати організм: обтиратися холодною водою, приймати гарячий душ, виходити на вулицю в домашньому одязі на короткий час (не більше 5 хвилин).
- Новачкам не слід купатися при температурі нижче -5 градусів.
- Не варто проводити Водохресні купання в диких і непідготовлених місцях. Вибирайте людну і обладнану ополонку, де будуть рятувальники. 19 січня у багатьох містах готують ополонку у формі хреста, облаштовуються безпечні підходи до неї, чергують поліцейські, рятувальники та медслужба.
- За годину до пірнання потрібно поїсти. У день купань категорично заборонено вживання алкоголю.
- Перед зануренням потрібно провести невелику розминку або пробігтися на місці.
- До води необхідно підходити в зручному, неслизькому взутті, наприклад, в гумових капцях.
- Жінкам рекомендується занурюватися в сорочці.
Купання в ополонці: покрокова інструкція
- Перед зануренням зробіть розминку. Швидко зніміть із себе одяг і поступово опускайтеся у воду.
- Категорично заборонено стрибати вниз голою і занурюватися у воду, оскільки це може привести до шоку від холоду.
- Новачкові можна пробути у воді не більше 10 секунд. Досвідчені моржувальники можуть залишитися у воді не більше ніж на 30 секунд.
- Вийшовши з води, трохи пробіжіться, насухо витріться і відразу ж одягайтеся.
- Після завершення процедури випийте гарячий чай.
Кому не можна купатися на Водохреще
Купання в ополонці протипоказано при наявності таких хвороб:
- запальні захворювання носоглотки, придаткових порожнин носа, отити;
- недавні захворювання легенів, перенесена пневмонія, астма;
- всі захворювання серцево-судинної системи;
- цукровий діабет;
- епілепсія, травми голови і спини, склероз судин, енцефаліт;
- захворювання сечостатевої системи;
- шкірно-венеричні захворювання.
Також категорично заборонено купатися вагітним жінкам і дітям до 7 років. Не рекомендується занурюватися літнім людям, оскільки це великий стрес для організму.
За інформацією сайту УНІАН