Нова звичка з «Новою Добою»

Нова звичка з «Новою Добою»

Ранкова зарядка допомагає людині прокинутися, налаштуватися на продуктивний день та покращити настрій.

 

Усе тому, що під час сну людина занурюється у сплячий режим – зменшується частота серцевих скорочень, розслабляються м’язи, уповільнено функціонують внутрішні органи.

Зарядка допомагає активізувати роботу людського організму.

Вона також покращує кровообіг. Зоровий, вестибулярний, слуховий апарат починають працювати у звичайному режимі. Нервова система мобілізується – зникає сонливість та загальмованість.

 

Ранкова зарядка дозволяє людина виконувати робочі справи вже через 10−15 хвилин, а без неї організму потрібно 2−3 години, щоб налаштуватися на роботу. Лікарі рекомендують робити ранкову зарядку відразу після пробудження – до сніданку та вмивання.

За два чи три тижні ранкова зарядка покращить самопочуття людини – вона стане менш схильна до втоми, покращиться настрій, менше турбуватиме головний біль і тяжкість у тілі.

Реклама

Реклама

Реклама

0 0 голос
Рейтинг статті
guest
0 Коментарі
Вбудовані Відгуки
Переглянути всі коментарі
0
Ми любимо ваші думки, будь ласка, прокоментуйте.x
()
x