Досить важливою причиною стомлюваності дитини в школі, як це не парадоксально, є перерви. Проведені дослідження показали, що під час відпочинку між уроками дитина переживає 80% всіх мікростресів, які припадають на день. Це й конфліктні ситуації, що виникають з однолітками, і переживання з приводу того, як сказати батькам про погані оцінки, і хвилювання, пов’язані з майбутньою контрольною роботою. А оскільки нервозність і стрес – це одні з причин стомлюваності, то можна сміливо говорити про те, що пасивно відпочиваючи під час перерви, дитина ще більше стомлюється, і ефективність навчального процесу знижується. Як тут не згадати позитивні моменти радянської школи: коли під час перерви вчителі зобов’язані були проводити ігри з дітьми та сприяти активному й продуктивному відпочинку школярів. Саме той факт, що правильно організована зміна видів діяльності допомагає дитині зняти напругу після уроку й підготувати мозок до подальшого сприйняття інформації, дозволяє говорити про те, що сучасна школа, всерйоз стурбована здоров’ям учнів, у першу чергу повинна звернути увагу на організацію дозвілля дітей між уроками. І тут на допомогу можуть прийти старі добрі ігри.
Першокласникам необхідно від 1,5 до 3-ох місяців, щоб повноцінно включитися в шкільне життя.
П’ятикласнику достатньо одного місяця.
Старшокласники долають цей етап за 2 – 3 тижні.