19-07-2019, 21:33
Заліза в організмі людини небагато (близько 4 грамів), але воно виконує важливі функції: бере участь в імунобіологічних процесах, сприяє активній працездатності м’язів при фізичних навантаженнях, допомагає захищати організм від хвороботворних мікроорганізмів та є компонентом багатьох білкових ...
10-06-2019, 12:04
Від спеки найбiльше потерпає серцево-судинна система. Адже в цей час насамперед пiдвищується артерiальний тиск – це судинна реакцiя на перегрiвання, коли органiзм адаптує систему терморегуляцiї, розширюючи судини, щоб вони вiддавали бiльше тепла. Крiм того, збiльшується частота серцевих ...
21-09-2018, 18:40
Сьогодні на прилавках супермаркетів і магазинів можна купити різноманітні екзотичні фрукти й овочі. Спокус навколо чимало, проте все найкорисніше, як кажуть, у нас під руками. Морквяний сік називають «природним бальзамом». Він покращує імунітет, прискорює процеси метаболізму. Цей напій є ...
15-07-2018, 14:22
Що робити влітку, коли за вікном +30º С і крім холодного чаю і льоду нічого не хочеться? Пропонуємо вам поради, як правильно харчуватися у спекотний період. Лікарі рекомендують їсти влітку невеликими порціями кожні 3–4 години. У раціоні мають бути овочі та фрукти: сирі й термічно ...
14-07-2018, 17:13
Залізо є одним із найважливіших елементів організму, оскільки воно допомагає білкам транспортувати кисень організмом. Рівень заліза потрібно контролювати при вагітності, дітям, жінкам із рясними менструаціями, вегетаріанцям та донорам крові. Основними симптомами дефіциту заліза є бліда шкіра, ...
5-07-2018, 20:59
Літо – найкращий час для відпусток, а особливо поїздок на море. Користь від морських купань людство усвідомило не так давно. Перша праця, що описувала цілющі властивості морських ванн, побачила світ в Оксфорді в 1750 році. І після її виходу в Англії і Німеччині почали ставитися до морських ...
23-03-2018, 09:05
В останню неділю березня, а саме у ніч з 24 на 25, усі українці мають перевести стрілки годинника на одну годину вперед. Через це встати і лягти спати доведеться раніше звичного часу. Такі зміни нерідко викликають стрес в організмі. Результати дослідження 2014 року, опубліковані у виданні ...
11-03-2018, 11:07
Усім нам хочеться мати свіжий і привабливий вигляд, та особливо складно це зробити у період весняного авітамінозу, після зимових нездужань. Тож саме час додавати у раціон корисні продукти і насичувати свій організм важливими мікроелементами і вітамінами. Справжнє джерело цінних компонентів – ...
16-02-2018, 12:03
Завершення зими – чудовий час для очищення організму від шлаків і позбавлення від зайвих кілограмів. До того ж, запаси вітамінів починають вичерпуватися, тож пора дістати з шафи соковижималку і розпочати курс овочевих та фруктових соків. Пропонуємо рецепти напоїв, що допоможуть спалити ...
8-02-2018, 14:41
Найочевидніший спосіб схуднути – менше їсти. Щоправда, відмовлятися від звичок буває дуже непросто. Навіть якщо дуже хочеться з’їсти щось недозволене, є прийоми, які допоможуть обдурити голод. 1. Для кухні, посуду та інших предметів виберіть певні кольори, які знижують апетит. Наприклад, ...
29-01-2018, 11:00
Вівсянка є неймовірно корисним продуктом для організму. Споживаючи на сніданок вівсянку, ви отримаєте не лише добову норму необхідних вітамінів та мінералів, але й заряд енергії на весь день. А ще вівсяна крупа здатна покращити роботу серця та відрегулювати рівень холестерину в організмі. ...
24-12-2017, 09:07
Цей мікроелемент входить до складу нуклеїнових кислот і відповідає за засвоєння вуглеводів та відновлення клітин і тканин. Незначна загальна кількість цього мінералу розподілена майже між усіма тканинами і клітинами організму. На засвоюваність хрому впливає безліч факторів – кількість ...
10-11-2017, 16:03
Очищене тіло – запорука міцного здоров’я і красивої фігури. Які продукти допоможуть нам розвантажитися і оздоровитися? 1. Капуста білокачанна За рахунок великого вмісту в капусті харчових волокон, вона зв’язує і виводить важкі метали з кишечнику, а також нейтралізує зайві жири, тим самим ...
3-11-2017, 16:40
Мідь (Cu) є одним з найважливіших мікроелементів для людини. Вона бере участь майже у всіх процесах в організмі, має сильну протизапальну дію. Тому важливо знати, в яких продуктах харчування міститься найбільше міді. Мідь «відповідальна» за роботу судин, стан кісток і шкіри, імунітету. Мідь ...
9-10-2017, 10:05
Лісові грибочки не тільки душевна закусочка, а й спосіб підтримати організм восени. Є навіть метод лікування грибами – фунготерапія. Зауважимо насамперед, що говорити будемо про їстівні гриби і вживати слід тільки ті «дари лісу», у безпеці яких ви переконані. Білі гриби – чемпіони за вмістом ...

Черкаси наживо

Спецтеми

Погода

Погода