Якщо ви вирішили стати донором крові, варто дослухатися до низки порад. Їх опублікували фахівці Черкаської обласної станції переливання крові на своїй сторінці у фейсбуці.

Кров здають у першій половині дня. Перед цим варто добре виспатися, а напередодні − не перевтомлюватися. За 48 годин до донації не слід вживати алкоголь та приймати медикаменти.

Протягом доби перед здачею крові необхідно дотримуватися нескладної дієти, відмовившись від:

молочних продуктів;

яєць;

жирного м’яса, ковбас, копчених виробів;

снеків і фастфуду;

солодощів.

Основу вашого меню мають складати вуглеводи − каші, макарони, картопля (печена або варена), хліб. Жири краще вживати лише рослинні, м’ясо та рибу − нежирних сортів. Дозволені фрукти, сухофрукти, сухе печиво, солодкі сухарики.

Перед донацією має бути легкий сніданок, наприклад, каша на воді, солодкий чай та печиво. Від кави ліпше відмовитись перед процедурою та після.

Утримайтеся від куріння за 2 години перед здачею крові й дві після.

Уникайте суттєвих фізичних навантажень після донації за можливості упродовж 12 годин, їжте вдосталь та вживайте достатньо рідини.

Перелік закладів, де можна здати кров, шукайте за лінком 

Більше новин у нашому телеграм–каналі − https://t.me/novadoba