Менопауза – це важливий і водночас неймовірно складний період у житті кожної жінки. Поява менопаузи супроводжується такими неприємними симптомами, як припливи, надмірна пітливість, сухість шкіри, стрімкий набір ваги. Утім, кожна жінка є особливою, тому й симптоми менопаузи можуть різнитися.

Окрім дотримання принципів правильного харчування та вживання продуктів для зменшення симптомів менопаузи, ми радимо скористатися декількома натуральними засобами, які є не лише ефективними, але й абсолютно безпечними.

Натуральні соки. Правильний раціон – це не лише ефективний помічник у подоланні неприємних симптомів депресії, але й запорука гарного самопочуття та здорового тіла. Свіжі соки багаті на клітковину, вітаміни та мінерали, які сприяють покращенню процесу травлення. За умови регулярного вживання натуральних свіжовичавлених соків ви зможете позбутися токсинів, які мають здатність посилювати й без того малоприємні симптоми менопаузи.
Часник. Якщо ви хочете покращити своє самопочуття та полегшити симптоми менопаузи, радимо звернути увагу на часник. Ця лікарська рослина має здатність очищувати організм від токсинів та покращувати кровообіг. Часник можна вживати сирим, натирати ним підсмажені грінки та навіть додавати до натуральних овочевих соків.
Женьшень. Женьшень – це лікарська рослина, яку часто використовують для лікування депресії, що часто турбує жінок у період менопаузи. Утім, лікарі не рекомендують вживати женьшень при надмірній нервозності та підвищеному тиску, адже ця рослина має здатність стимулювати внутрішні процеси в організмі та активізувати всі системи.
Пивні дріжджі. Косметологи рекомендують використовувати пивні дріжджі для лікування проблем зі шкірою, нігтями та волоссям. Завдяки високому вмісту вітамінів та мінералів цей продукт має здатність зменшувати симптоми менопаузи, поповнювати запаси енергії в організмі та регулювати діяльність нервової системи.
Ефірна олія шавлії. Ефірні олії є ефективним засобом для покращення мозкової активності та підтримання фізичного здоров’я людини. Коли йдеться про симптоми менопаузи, спеціалісти рекомендують використовувати саме ефірну олію шавлії, адже вона покращує настрій та усуває роздратованість.